Energize yourself

 

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb werden wir gemeinsam an deinen individuellen Herausforderungen arbeiten. Mein Ansatz ist maßgeschneidert, um sicherzustellen, dass du die Unterstützung erhältst, die du wirklich brauchst – ganz ohne Risiko für dich.

 

Das werden wir gemeinsam in Energize yourself machen: In meinem 6-Wochen-Programm analysieren wir gemeinsam deine täglichen Energiequellen und -fresser und entwickeln gezielte Strategien, um Belastung zu reduzieren und deine Energie nachhaltig zu steigern, dich vor Burnout zu schützen. Mit praxiserprobten Techniken und kontinuierlicher Begleitung setzen wir einfache, alltagstaugliche Maßnahmen um, die sofort spürbar sind.

 

Mein Ziel für dich ist, dass du nach 6 Wochen deine tägliche Energie um bis zu 30% steigern wirst – ohne deinen vollen Terminkalender noch weiter zu belasten. Diese zusätzliche Energie wirst du direkt spüren, indem du deine Produktivität erhöhst und ausgeglichener im Alltag bleibst.

 
Um deine tägliche Energie spürbar zu steigern, werden wir die 3 häufigsten Probleme lösen, die dich und die meisten der ambitionierten und leistungsorientierten Fach- und Führungskräfte in spe davon abhalten, sich voller Energie und Tatkraft zu fühlen:

 

1. Dauerhafte Überlastung durch ständige Verfügbarkeit

2. Zu wenig wirkungsvolle Erholung im Alltag

3. Unbewusster Energieverlust durch ineffektive Routinen
    

 

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Indem wir drei Probleme systematisch angehen, schaffst du die Grundlage für langfristig mehr Energie Fokus und Erfolg für Job und Familie! Zuerst müssen wir das Problem der dauerhaften Überlastung durch ständige Verfügbarkeit angehen.

 

Das 1. Problem, das wir lösen werden ist die dauerhafte Überlastung durch ständige Verfügbarkeit.

Um das zu lösen, werden wir:

Lösung Nr. 1: Zunächst deine aktuelle Erreichbarkeit analysieren
Lösung Nr. 2: Als Nächstes klare Kommunikationszeiten festlegen
Lösung Nr. 3. Zu guter Letzt effektive Techniken zum Abschalten einführen
 

Durch diese Schritte schaffst du es, deine ständige Verfügbarkeit zu reduzieren und wieder mehr Kontrolle über deine Energie und Zeit zu gewinnen.
 

Das Ergebnis? Du hast eine klare Struktur für deinen Tag und fühlst dich endlich wieder erholt und fokussiert. Du weißt genau, wann du erreichbar sein musst und wann du abschalten kannst, ohne dabei das Gefühl zu haben, wichtige Dinge zu verpassen. Das bedeutet für dich: mehr mentale Freiheit, mehr Energie und das gute Gefühl, produktiv zu sein, ohne dabei ständig unter Strom zu stehen.

 

Das 2. Problem, das wir angehen werden ist zu wenig wirkungsvolle Erholung im Alltag.

Das machen wir um eine wirkungsvolle Erholung von Körper und Geist zu etablieren:
 

Lösung Nr. 1: Praktische Mini-Pausen einführen
Lösung Nr. 2: Individuelle Erholungsrituale festlegen
Lösung Nr. 3: Techniken zur Stressbewältigung erlernen

Das 3. Problem ist unbewusster Energieverlust durch ineffektive Routinen.

In diesem 3. Schritt werden wir gemeinsam deine täglichen Routinen analysieren und optimieren, damit du bewusst mit deiner Energie umgehen und deine Effizienz steigern kannst!
 

Lösung Nr. 1: Gewohnheiten identifizieren
Lösung Nr. 2: Energiebringende Routinen entwickeln

Lösung Nr. 3: Kontinuierliche Reflexion und Anpassung

Das Endergebnis ist, dass du bewusster und fokussierter durch deinen Tag gehst, mit einer klaren Strategie, um deine Energie effektiv zu nutzen und gleichzeitig deine Produktivität deutlich zu steigern.

 
 

So funktioniert das Ganze:

 

Sobald du buchst, bekommst du von mir eine E-Mail mit den Onboarding- Details.

 

Wir treffen uns wahlweise einmal pro Woche oder einmal alle 2 Wochen für 60 Minuten, um deine Themen zu besprechen und gezielt an deinen Energiequellen und -fressern zu arbeiten. In diesen Sitzungen entwickeln wir gemeinsam Strategien, um deine Erholung zu optimieren und deine täglichen Routinen zu verbessern. So stellen wir sicher, dass du kontinuierlich Fortschritte machst und deine Ziele erreichst.

 

 

Du bekommst bzw. hast Zugang zu:

 

Wöchentliche Coaching-Sitzungen, Energieanalyse Tools, Individuelle Erholungsstrategien, ein Energie- Tagebuch, Support per e-mail zwischen den Sitzungen mit einer Antwort innerhalb von 24 Stunden
 

Mit diesen Features bist du optimal ausgestattet, um deine Energie nachhaltig zu steigern und deine Ziele zu erreichen!

 

Je mehr und schneller du umsetzt, umso bessere Ergebnisse wirst du sehen. Deshalb bitte ich dich, 2-4 Stunden pro Woche für unsere Zusammenarbeit und deine Umsetzung zu reservieren.

 

Die Kosten betragen 1500 Euro für 6 Wochen. (Eine Ratenzahlung in 3 Teilen ist möglich)
 

Wenn du bereit bist, mit mir zusammenzuarbeiten, antworte mir einfach an kontakt@silvia-gunsilius.de

 

Viele Grüße

 

Silvia 

 

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